Blog dedicado a ayudar a los adultos con sus problemas de autoestima

Archivo para octubre, 2010

La autoestima en el trabajo

Cuando tu autoestima es baja, tu desempeño en el trabajo es bajo también.  Durante mis conferencias motivacionales me he podido dar cuenta de cuantos adultos tienen problemas en su trabajo a causa de su autoestima y no se dan cuenta de ello.

Durante una conferencia un promotor de una empresa de multinivel al que llamaremos “Juan”, no podía realmente llegar a él, hacia los ejercicios, pero se notaba su desinterés en el curso en general, comentarios como “eso no sirve de nada” o “eso no funciona” eran comunes de él, así que durante un segmento de trabajo, llame a Juan para que trabajara conmigo ese ejercicio y aproveche para platicar con él.

(más…)

La importancia de la autoestima en los adultos

La autoestima esta presente en todos los aspectos de nuestra vida, pensamos que solo cuando tenemos alguna enfermedad tipo: anorexia, depresion, ataques de ansiedad, etc es cuando tenemos un problema con la autoestima, pero la verdad es que la autoestima esta presente en TODAS las actividades y pensamientos que hacemos y tenemos durante el dia.

Roberto es un chico timido, le cuesta relacionarse con los demas, cuando entra a un lugar piensa que todo el mundo lo ve porque esta muy gordo, a pesar de que su peso es el correcto para su edad y cuando habla con los demas piensa que los aburre, a pesar de ser una persona culta e interesante.  No tiene novia porque piensa que a las chicas no les interesa y si alguna demuestra algun interes él siempre piensa “en cuanto se de cuenta de como soy en verdad ya no le voy a interesar, asi que mejor ni lo intento, para que perder el tiempo y exponerme a que me rompan el corazon”.  Roberto sale poco y despues le da remordimiento su comportamiento, se siente mal y solo.

(más…)

Técnicas para mejorar la autoestima

Aplicar estas tecnicas para mejorar la autoestima nos va a ayudar a mejorar nuestra vida, todos lo que hacemos esta regido por nuestra autoestima.  Cuando nuestra autoestima es baja nos creemos inferiores a todos los demas, y creemos que todo lo que hacemos no tiene ningun valor, nos autoprogramamos para fracasar.

Muchas veces no nos damos cuenta el porque no nos salen bien las cosas, porque tenemos “tan mala suerte”, sentimos que todo nos sale mal, pero la verdadera razon es que NOSOTROS estamos provocando esas situaciones, porque de una manera inconciente nos queremos dañar y buscamos fracasar.

(más…)

Tienes problemas de autoestima? (test)

Despues de mi episodio de crisis (leer la entrada anterior, empeze terapia  con una psiquiatra y terapia de grupo, y es ahi donde he aprendido que realmente mis problemas (que eran muchos y segun yo irremediables) todos tenian algo en comun eran causados por mi baja autoestima.

Cuando llegamos a la edad adulta con problemas de autoestima tan arraigados en nosotros muchas veces no nos damos cuenta que los tenemos, llegamos a pensar que esto es normal, que si a lo mejor somos timidos, tal vez no nos gusta nuestro cuerpo, o pensamos que todo lo que hacemos es basura, o que no tenemos ningun valor o talento.  Pero esto siempre ha sido asi,  sentimos que como ya somos adultos nuestra personalidad ya esta creada y que asi somos y asi seremos toda nuestra vida, ya no hay nada que hacer.

(más…)

La autoestima

Desde niño he tenido problemas de sobre peso, siempre fui el niño “gordito” de la escuela y desde muy pequeño oi comentarios hacia mi persona que me hacian sentir muy mal: “gordo”, “cerdo”, “porcino”, “bola de grasa”, hasta mis seres queridos sin querer participaban en estos “ya deja de comer eso, te vas a poner muy gordo y nadie te va a querer”, “los gordos no tienen novia”, “si estas muy gordo no puedes jugar tan bien como los otros niños”.   Por supesto que todas estas frases se me fueron quedando gravadas y cada dia que yo me veia en el espejo con sobre peso me sentia gordo y poco valioso, me crei cada una de esas frases.   Al momento de escoger equipos en la escuela, por supuesto que yo era el ultimo en ser seleccionado, y jugaba muy mal, claro estaba ya programado para fracasar.

Al llegar a la adolescencia estos sentimientos se fueron profundizando cada dia mas, no tenia el valor de hablarle a la niña que me gustaba, pensaba frases como “No me va a hacer caso, como le podria hacer caso a un gordo como yo”

Trate miles de veces de ponerme a dieta y cambiar mi fisico, pero ya no solo me molestaba mi gordura, veia a mi hermano, (delgado y bueno para los deportes) como tenia novia tras novia y yo no podia ni siquiera sostener una conversacion con las niñas, el hecho de haber asistido a escuelas de puros hombres no ayudaba en nada.

(más…)