Blog dedicado a ayudar a los adultos con sus problemas de autoestima

Archivo para la Categoría "autoestima en el trabajo"

Dejar de comparase con los demás

El compararse con los demás es algo tan absurdo pero tan común que nos es muy difícil evitarlo.  Nuestra sociedad y la publicidad están diseñadas para que hagamos esto todo el tiempo.  Pero al mismo tiempo la comparación con los demás nos trae muchas veces a sentirnos desdichados y de segundo orden.   Desde pequeños hemos sido comparados con los demás, nos hemos comparado con nuestros hermanos, primos, sobrinos, compañeros de la escuela, incluso con personajes que vemos en la tv o en revistas, nos ponemos muchas veces metas inalcanzables sobre todo cuando nos comparamos en cosas que no podemos cambiar, como el color de nuestros ojos o las habilidades especiales, y estas comparaciones generalmente terminan haciendo que nosotros nos sintamos mal cuando no podemos alcanzar estas metas y afecta nuestra autoestima.

Todos los seres humanos tenemos huellas digitales diferentes, no existen 2 iguales, todos tenemos una cadena de DNA única, entonces es absurdo que pensemos que tenemos o podemos ser igual que las otras personas, todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades, no todos somos buenos en los deportes, no todos tenemos ese cuerpo perfecto como los artistas.

(más…)

Nunca rendirse

Te he dado varias técnicas para mejorar tu autoestima, técnicas que me dieron a mi en años de terapia y la primera vez que yo se las di a alguien mas fue durante una conferencia que estaba impartiendo para una empresa de ventas vía multinivel.  Estas técnicas me ayudaron a mi a salir de una grave depresión y ayudaron a ese vendedor que estaba listo para renunciar a convertirse en uno de los mejores vendedores de esa compañía.  En mis siguientes entradas continuare dándote mas de las técnicas que le di a ese vendedor, pero hoy me gustaría hablarte del poder que todos tenemos dentro, de esa fuerza que a veces nos olvidamos de ella, esa fuerza que nos ayuda a levantarnos en los peores momentos de nuestra vida.

(más…)

Aprende a hacer cumplidos genuinos a los demás

Luis tiene problemas de autoestima, a él siempre lo compararon sus padres con sus hermanos y compañeros, ahora él tiene el temor de no ser tan bueno como los demás, por lo que se ha dado a la tarea de criticar severamente a cuanta persona conoce, él piensa que si señala todos lo negativo de otras personas él va a parecer como mejor que todos ellos.

En una día común y corriente Luis se va a comer con sus amigos y uno de ellos comenta:

-Ya supiste que Eduardo se va a cambiar de casa!

-No lo sabia a donde? contesta Luis

-Se compro casa en una de las mejores colonias, esta increíble!

-“Claro, Eduardo le puede estar yendo muy bien en su negocio, pero es un ladrón, la todo el negocio que consigue es porque otorga “mordidas”, ademas seguro se divorcia pronto, porque “le pinta el cuerno” a su mujer todo el día, su socio Roberto digo esta tan gordo que no puede ni caminar 3 pasos sin que le falte la respiración y es un idiota, no se da cuenta que Eduardo le esta robando el negocio”

(más…)

Como disminuir los pensamientos negativos

Beto un hombre de 38 años, una noche sentado en su cama se puso a pensar:

Estoy a la mitad de mi vida, odio mi trabajo, mi jefe la trae en contra mia, al igual que ese baboso de Ricardo en contabilidad, claro él busca ser el siguiente Gerente, a mi nunca me van a ascender, si tan solo pudiera traer ese nuevo gran cliente, pero eso no va a pasar, seguro Luis se queda con esa cuenta, como el estudio su maestría en el extranjero tendrá mejores bases que yo para conseguirlo.  Dios mi niño ya tiene 10 años y todavía no tengo el suficiente dinero para su universidad, nunca voy a ganar lo suficiente en este estúpido trabajo, si tan solo hubiera ahorrado en lugar de irnos de viaje de compras, pero claro mi mujer no me apoya en nada, ella solo quiere comprar y comprar y ademas ese niño nunca va a ir a la universidad si sigue sacando ese tipo de calificaciones, salio tan bruto como su padre!  Caray a veces me dan ganas de mandar todo y a todos a la mierda!.

(más…)

Como aprender a reconocer tus exitos

La mente es algo muy curioso, cuando nuestra autoestima es baja solo podemos pensar en nuestros fracasos, tendemos a exagerar como fueron, y también a generalizar, si de niño reprobaste la materia de matemáticas piensas “yo no sirvo para las matemáticas” o si tu desarrollo fue malo en un partido de fútbol “Soy pésimo para el fútbol“, etc.  Esto hace autoprogramar nuestra mente para seguir fracasando en esas áreas o de plano ya no intentamos realizarlas.  Muchas veces esas áreas tienen que ver con nuestro trabajo (como nuestra inteligencia, el trabajo en equipo, trabajar bajo presión, etc) así que tenemos un mal desempeño en el trabajo pero no nos damos cuenta de porque.

(más…)

Aumentar los pensamientos positivos

Nunca has sentido que pasan los años y que estas atrapado en un trabajo que no te gusta?, tal vez te cuesta trabajo hacer amigos en tu lugar de trabajo, piensas que todos hablan mal de ti, y en cuanto se abre una posición de asenso, lo primero que te viene a la mente es “seguro se la van a dar a alguien mas, a mi nunca me van a promover“.  Cuando terminas un proyecto siempre sientes que  tu jefe te lo va a criticar, que tu trabajo no fue lo suficientemente bueno y si el proyecto fue de grupo, tu crees que eres la persona responsable si algo sale mal en el proyecto, a pesar de que no seas el líder de proyecto.

(más…)

La autoestima en el trabajo (2)

Como te comente la entrada anterior, la autoestima es clave en el trabajo, si nuestra autoestima estima es alta, no solo haremos un mejor trabajo, pero también podemos conseguir un trabajo que nos ayude a realizarnos como personas.

Muchas veces terminamos nuestros estudios y entramos a trabajar para una gran empresa, el trabajo no es muy agradable, pero la paga esta bien y las prestaciones son muy buenas, no nos gusta nuestro trabajo pero cada día son mayores nuestras deudas y no podemos abandonarlo, y muchas veces se cumple la frase que dice: “Trabajamos lo suficiente para que no nos corran y nos pagan lo suficiente para que no renunciemos“.  Tenemos miedo de que si nos salimos de ese trabajo no podremos mantener a nuestras familias.

(más…)