Como controlar el miedo

Uno de los grandes enemigos de nuestra autoestima es el miedo.  Ese sentimiento de miedo es uno de los sentimientos mas fuertes que tiene el ser humano, es el sentimiento que nos paraliza, que nos detiene cuando queremos alcanzar nuestras metas, es un sentimientos con el cual viven todos los seres humanos.   Pero cuando nuestra autoestima es baja, dejamos que este sentimiento tome control de nuestra vida.

Cuantas veces no hemos dejado de hacer algo porque tenemos miedo, tan solo ponte a pensar porque no te acercase a platicar con ese grupo de colegas de trabajo, te parecen interesantes y te gustaría conocerlos mejor, tal vez incluso desarrollar una amistad con alguno de ellos, pero tu miedo al rechazo te detuvo.  Piensa porque rechazaste dar esa conferencia que te proponía tu jefe, sabias que te ayudaría enormemente para buscar ese asenso que tanto deseas, pero el miedo a hablar en publico te paralizo, o porque cada vez que sientes que estas haciendo progresos en tu vida, siempre buscas una manera para echarlos a perder.

La gran diferencia del sentimiento del miedo entre una persona con baja autoestima y una persona con una autoestima sana, es que la persona con baja autoestima su mayor miedo no es al fracaso, sino su mayor miedo es al éxito.

Suena raro, lo se, la primera vez que yo lo oí, me dije «Esta doctora esta loca, como me puede decir que mi miedo es al éxito, si el éxito es lo que busco, lo que tengo miedo es a fracasar, a intentar algo y no poder lograrlo».  Pero después de muchos años de estar pensando y analizando esas palabras me di cuenta de que tenia razón, mi mayor miedo era al éxito.

El miedo al éxito viene por todos los problemas que tenemos de autoestima, es nuestra voz interior diciendo «No te lo mereces, tu nunca vas a lograrlo» y entonces sale en nosotros un saboteador, es una parte de nosotros que hace todo lo necesario para que fracasemos en lo que estamos haciendo.

Por ejemplo, si tu tienes problemas de sobre peso, pero te has puesto a dieta y te has impuesto una buena rutina de ejercicio y después de varias semanas empiezas a ver el resultado de tu trabajo, estas bajando de peso y cuando te vez en el espejo empiezas a notar cambios en tu cuerpo, cambios que te agradan,  bueno pues es en ese preciso momento que entra ese saboteador a escena.

Cuando por fin te estas apreciando y empiezas a pensar que si lo puedes lograr, que vas en el camino correcto, es cuando esa parte de tu mente empieza a buscar como tenderete una trampa para que fracases, y es ahí cuando empezamos a buscar algún pretexto para abandonar nuestra rutina de ejercicio o algún pretexto para abandonar «temporalmente» nuestra dieta, por supuesto nuestro saboteador busca que nuestros argumentos para abandonar sean lo mas convincentes para nosotros, nadie nos conoce mejor que nosotros mismos.  «Creo que me he portado muy bien, por un día que no haga ejercicio no va a pasar nada», «Es el cumpleaños de mi mejor amigo, ni modo que no rompa mi dieta, total por un día que la rompa no pasa nada», pero tu sabes que no es «un día», sabes que es el principio de una larga cadena de pretextos para no reanudar tu camino al éxito, hasta que otro día al verte en el espejo te encuentras con el mismo cuerpo que no te gustaba y piensas «después de tanto tiempo y sacrificio estoy igual o peor que antes, no vale la pena ni siquiera volverlo a intentar, es inútil, nunca voy a poder alcanzar esa meta, así que es mejor que la olvide»

Tu saboteador siempre va a estar ahí, buscando que fracases cada vez que intentas llegar al éxito, y lo que pasa es que TU eres ese saboteador, es la parte de ti que ha sido lastimada en tu autoestima, es la parte de ti que te regaña y te humilla todo el tiempo, es parte de ti busca el castigo mas fuerte que puedas tener, EL NUNCA PODER ALCANZAR TUS METAS.

No dejes que el saboteador gane, vas a oír su voz en cuanto te empieces a sentir mejor, va a buscar apretar todos tus botones, buscar todas las escusas y pretextos para que regreses a donde estabas, sintiendo que no eres suficientemente bueno para hacer nada, sintiendo ese odio hacia tu persona y ese resentimiento a los demás.  No lo dejes ganar, al igual que vas a oír todas esas razones para regresar a donde estabas, tienes que recordar QUE TU PUEDES ALCANZAR ESAS METAS Y REALIZAR TODOS TUS SUEÑOS, NO DEJES QUE NADIE (EN ESPECIAL TU MISMO) TE DIGAN LO CONTRARIO.

Cada vez que sientas que el saboteador esta buscando que hagas algo para que fracases, no lo escuches, no te dejes vencer, recuerda lo mal que te sentías antes y no te dejes regresar nunca mas ahí, piensa que si lo que habías hecho antes no te estaba funcionando porque te sentías mal contigo al final de día, porque no intentar algo nuevo, es resultado va a ser increíble, te lo garantizo.