Blog dedicado a ayudar a los adultos con sus problemas de autoestima

La autoestima esta presente en todos los aspectos de nuestra vida, pensamos que solo cuando tenemos alguna enfermedad tipo: anorexia, depresion, ataques de ansiedad, etc es cuando tenemos un problema con la autoestima, pero la verdad es que la autoestima esta presente en TODAS las actividades y pensamientos que hacemos y tenemos durante el dia.

Roberto es un chico timido, le cuesta relacionarse con los demas, cuando entra a un lugar piensa que todo el mundo lo ve porque esta muy gordo, a pesar de que su peso es el correcto para su edad y cuando habla con los demas piensa que los aburre, a pesar de ser una persona culta e interesante.  No tiene novia porque piensa que a las chicas no les interesa y si alguna demuestra algun interes él siempre piensa “en cuanto se de cuenta de como soy en verdad ya no le voy a interesar, asi que mejor ni lo intento, para que perder el tiempo y exponerme a que me rompan el corazon”.  Roberto sale poco y despues le da remordimiento su comportamiento, se siente mal y solo.

Si te das cuenta amigo lector Roberto no padece de ninguna enfermedad mental seria a causa de su baja autoestima, pero sin embargo la imagen que tiene de su persona es tan mala que le evita poder relacionarse con las demas gentes y tener una relacion sana, tiene problemas destacando en el trabajo, ya que piensa que él no tiene la capacidad de hacer un buen trabajo, por lo que se conforma con hacer trabajos sencillos, cumplir con su jornada e irse a casa, sin buscar alguna promoción o asenso.

Cuando somos niños y jovenes, siempre nos dicen que si somos tímidos esto es “normal” y que vas a crecer y se te va a quitar, que en cuanto conoscas a una niña que realmente te guste vas a hablar con ella y salir con ella sin problemas, que podrias tener cientos de amigos en la escuela si tan solo asistieras a mas eventos sociales como son fiestas de cumpleaños, eventos escolares, etc.  Pero la verdad es que esto no sucede y nunca crecemos de nuestra timidez e incapacidad para relacionarnos con otras personas porque esta esta basada en problemas de autoestima, asi que cuando llegamos a la edad adultas pensamos que esto es así y que es algo con lo que tenemos que vivir por el resto de nuestras vidas.

Nuestra vida social es practicamente nula y siempre encontramos un pretexto de porque no salir “es muy caro“, “siempre esta muy lleno ese lugar”, “es muy dificil llegar ahi“, pasamos demasiado tiempo viendo TV o en internet, nos gusta soñar que somos otras personas, personas que no tienen los “defectos” que nosotros consideramos que tenemos, personas que consideramos perfectas.

A los adultos a veces nos resulta dificil pedir ayuda y aceptar que tenemos un problema, pero a mi me gustaria ayudarte si tu tienes estos problemas como yo los tuve, asi que por una semana intenta solo esto:

Vete en el espejo y piensa algo que te guste mucho de tu persona, lo que sea, a pesar de que lo primero que te vino a la mente puede ser “nada, no me gusta absolutamente nada de mi”, es es solo tu saboteador hablando, piensa largo y profundo y encuentra algo que te guste de ti.  Quedate viendo a los ojos en el espejo y repite lo que te gusta de ti y cada vez que te venga un pensamiento negativo a tu persona acuerdate de eso que te gusta de ti y repitelo para ti mismo.  “Estoy muy gordo—->Si pero tengo muy bonitos ojos”

Haciendo este primer ejercicio vas a empezar a notar una diferencia en tu persona al poco tiempo, intentalo no tienes nada que perder y si mucho que ganar, recupera tu vida!

Saludos y por favor déjame tus comentarios, me gustaría oir de ti.

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